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Quali saranno gli esercizi più efficaci per tonificare l’interno coscia? Che sia a causa di una dieta drastica, che sia per colpa dell’età, o perché, ammettiamolo, conduciamo una vita decisamente sedentaria, quella dell’interno coscia è una parte del corpo che tende a perdere tono molto facilmente, diventando piuttosto flaccida e poco piacevole a vedersi. La […]

Torniamo a parlare della fascia elastica per eseguire degli esercizi efficaci per tonificare diverse parti del corpo. In passato vi ho parlato degli esercizi più indicati per gambe ma questa volta voglio parlarvi di un vero e proprio tasto dolente per ogni donna: le braccia. Tutte noi sogniamo di avere delle braccia sottili e toniche, […]

Come in moltissimi sport, anche per quanto riguarda il basket la preparazione fisica è davvero importante. Per preparare dei giovani atleti infatti, serviranno esercizio costante e diverse qualità, qualità che non consistono solo nell’avere una buona mira naturalmente. Uomo o donna poco importa, tra le caratteristiche che non devono mancare ad un giocatore di basket […]